Kiminiz birazdan dışarı çıkıp öğle yemeği yiyecek, kimisi de iş yerinde yemekhaneden yemek yiyecek :) Gerek ısmarladığınız, gerekse karşınıza çıkan yemeklerden hangisinden bolca yemeniz gerektiğini bilmekte yarar var :)
Karın etrafında biriken yağları eriten besinlerden bolca yemekte fayda var, tabiki o bölgeniz sizi rahatsız ediyorsa. Bu besinleri hemen sıralayalım.
- Kiraz/vişne
- Deniz Mahsülleri
- Elma
- Avokado
- Karpuz
- Domates
- Kereviz
- Muz
- Kelp noodle (Deniz yosunundan yapılmış noodle)
- Greyfurt (fazla yemeyin çünkü tansiyon düşürücü etkisi var)
Artık nelerden daha fazla yemeniz gerektiğini biliyorsunuz :) Afiyet olsun!
No comments:
Post a Comment